Yoga is bijzonder populair en het aantal yoga-clubs blijft toenemen. Of je nu sterke spieren wil, innerlijke rust of meer conditie, met yoga lukt het allemaal. Yoga is er voor iedereen, op elke leeftijd.

 

Ze is de kunst van het ontspannen en brengt een gezond evenwicht voor de overmatige stress van het dagelijkse leven. Al na de eerste les zal je een vorm van ontspanning ervaren.

 

Yoga zal bij een regelmatige beoefening zorgen voor spierversterking, lenigheid en een verbetering van de bloedsomloop. Je zal snel ervaren dat het lichaam sterker wordt. Daarnaast zal men op termijn ook de psychische effecten ondervinden zoals een verbetering van het concentratievermogen en een rustigere geest.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Onze club biedt Hatha Yoga aan (of lichaamsyoga), de meest beoefende vorm van yoga in het westen. Wij hebben voor Hatha Yoga gekozen omdat wij steevast geloven in de kracht en waarde die schuilen in de meer traditionele yoga, en bovendien kan dit type yoga door iedereen uitgeoefend worden. Ha = Zon (positief), Tha = maan (negatief) en yoga = verbinden. Hatha Yoga brengt de positieve en negatieve stromen in het lichaam tot evenwicht.

 

Hatha Yoga bestaat uit Asana’s of lichaamshoudingen, Pranayama’s of ademhalingsoefeningen en relaxatie- of ontspanningsoefeningen. Bij deze vorm van yoga ligt de nadruk op het ontspannen.

​